Какво ще научиш

📖 Какво е синдром на раздразнените черва?

📖Какво е кандида?

🥗 3-те грешки, които правим несъзнателно.

🥗Честите грешки, които влошават подуването (дори когато ядеш здравословно).

Казвам се Младен и се занимавам с фитнес от над 12 години. Но въпреки добрата ми физическа форма, в един момент започнах да се сблъсквам с нещо, което не очаквах – постоянен подут корем.

В началото беше от време на време – след определени храни. След това стана почти всеки ден. Събуждах се добре, но до обяд коремът ми се подуваше толкова, че изглеждах като да съм наддал с няколко килограма само за часове.

Това продължи с месеци. Опитвах какво ли не – изключвах храни, пиех чайове, добавки, но нищо не помагаше трайно. Чувствах се объркан и демотивиран.

След като се борих с подуването повече от 5 месеца без успех, си казах:

„Това не може да е нормално. И не може да продължава така.“

Тогава започнах да изследвам по-дълбоко: как храносмилането е свързано не само с храната, но и със стреса, съня, движението, дори начина на мислене. И малко по малко започнах да откривам неща, които работят.

Това беше моментът, в който реших да не се примирявам. Да не чакам "да мине от само себе си", а да намеря истинско решение.

Днес, споделям наученото и личния си опит с хора, които минават по същия път – защото знам колко самотно и безпомощно може да се чувстваш, когато стомахът ти те саботира всеки ден. И знам, че има изход.